مملكة أحلى بنات



!~حيـث نـلـتقي نحـن المبـدعـات !~
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول






شاطر | 
 

 طبخ _ الليل#

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
er~
بنوتهۂ..#!
بنوتهۂ..#!
avatar

مسسآهمآتي..! : 6
سسمعتي..! : 1
آششترآككي..! : 14/01/2017

مُساهمةموضوع: طبخ _ الليل#    الأحد يناير 15, 2017 12:34 pm

كيفكمم بنات المنتدى الحلواااااات ؟؟ 



ان شاء الله تمماممم حبيتت اقولكمم وش الاكلاتت المفضلة عنددديي عند النوممم كلنا نجوووووع بالليل ؟ انتمم زييي
انا زيكممم ( طبعا اغلبكم يسهر بذات مع الاجازة يتخربط النوم انا طول عمري سهرانه للاسف<<<  ) 
نمتوووووووو بالفراش او السريير بطنكم يطلعع أصوااااات >> اعترفو  كف< xd  تسهرون لين الفجرررررر..!؟
افتحوو اللاب توب وتفرجووو علي موضوعييييييييييي . !  ا
حمله ( حاربي الجوع في الليل ) هههههههه 

هل أنت من السيدات اللواتي يتبعن حمية غذائية لتخفيف الوزن، لكنك في ذات الوقت تشعرين بالجوع في آخر النهار؟ إذاً، اتبعي نصيحة اليوم من أطيب طبخة التي تعرفك على وصفات سناك صحية تخلصك من الجوع  آخر الليل.

1- وجبات الفاكهة:
تعد هذه الوجبات من أساسيات الريجيم، ففي حال كنت تتجنبين الفاكهة، عليك التوقف فوراً! حضري وجبة خفيفة بعد العشاء مباشرة غنية بالموز، الفراولة، العنب وغيرها من الفاكهة المفضلة لديك. أضيفي القليل من لبن الزبادي الخال من الدسم الى وجبة الفاكهة إذا احببت.
2- وجبات الخضار:
يمكن للخضار أن تحضر على شكل سناك، ففي حال كنت تشاهدين التلفاز أو خلال جلسة عائلية، فما عليك سوى تحضير القليل من الجزر أو الخيار وتناولها للحد من الجوع. أضيفي القليل من عصير الليمون الحامض والفلفل الى الخضار لمذاق مميز.
3- السموثي:
ما رأيك في تناول بعض السموثي ليلاً؟ حضري سموثي بالفاكهة المفضلة لديك مع القليل من الحليب الخال من الدسم. سيساعدك السموثي على الحد من نسبة الجوع، لكن احرصي على عدم إكثار كمية الحليب أو الكريمة لتحصلي على نوم ببطن خفيفة.
4- المكسرات:
من منا لا يحب المكسرات؟ تناولي حوالى 7 حبات فقط من المكسرات أي اللوز، الصنوبر، الكاجو وغيرها من الأنواع الى جانب كوب من عصير طازج. ستزودك هذه الوجبة بالنشويات اللازمة لتحصلي على الشبع المطلوب بطريقة صحية!
إضغطي هنا وتعرفي على أكلات ووجبات قليلة السعرات الحرارية لتحافظي على جسد مثالي دائماً!

حاربي جوع الليل بهذه الوجبات الخفيفة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanouna
"مشرفهۂ قسم العَنايه و الجَمال و المُوضه[].

avatar

مسسآهمآتي..! : 127
سسمعتي..! : 0
آششترآككي..! : 12/11/2016

مُساهمةموضوع: رد: طبخ _ الليل#    الأربعاء مارس 22, 2017 11:19 pm

بموت عل الفواكه

*المصدر: منــتديات مملكة أحلى بنات*






4/8/1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبخ _ الليل#
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة أحلى بنات :: ..~ حيآتي الخـآصه.~َ :: مطبخ ღمملكة أحلى بناتღ-
انتقل الى: