مملكة أحلى بنات
طبخ _ الليل#  3dlat.net_05_17_0761_9810fed8e4ae1
مملكة أحلى بنات
طبخ _ الليل#  3dlat.net_05_17_0761_9810fed8e4ae1


!~حيـث نـلـتقي نحـن المبـدعـات !~
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول






 

 طبخ _ الليل#

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
er~
بنوتهۂ..#!
بنوتهۂ..#!
er~


مسسآهمآتي..! : 6
سسمعتي..! : 1
آششترآككي..! : 14/01/2017

طبخ _ الليل#  Empty
مُساهمةموضوع: طبخ _ الليل#    طبخ _ الليل#  I_icon_minitimeالأحد يناير 15, 2017 12:34 pm

كيفكمم بنات المنتدى الحلواااااات ؟؟ 



ان شاء الله تمماممم حبيتت اقولكمم وش الاكلاتت المفضلة عنددديي عند النوممم كلنا نجوووووع بالليل ؟ انتمم زييي
انا زيكممم ( طبعا اغلبكم يسهر بذات مع الاجازة يتخربط النوم انا طول عمري سهرانه للاسف<<<  ) 
نمتوووووووو بالفراش او السريير بطنكم يطلعع أصوااااات >> اعترفو  كف< xd  تسهرون لين الفجرررررر..!؟
افتحوو اللاب توب وتفرجووو علي موضوعييييييييييي . !  ا
حمله ( حاربي الجوع في الليل ) هههههههه 
طبخ _ الليل#  C2c8bb0c8f3d7ed3111456550a5b657960a87e87
هل أنت من السيدات اللواتي يتبعن حمية غذائية لتخفيف الوزن، لكنك في ذات الوقت تشعرين بالجوع في آخر النهار؟ إذاً، اتبعي نصيحة اليوم من أطيب طبخة التي تعرفك على وصفات سناك صحية تخلصك من الجوع  آخر الليل.

1- وجبات الفاكهة:
تعد هذه الوجبات من أساسيات الريجيم، ففي حال كنت تتجنبين الفاكهة، عليك التوقف فوراً! حضري وجبة خفيفة بعد العشاء مباشرة غنية بالموز، الفراولة، العنب وغيرها من الفاكهة المفضلة لديك. أضيفي القليل من لبن الزبادي الخال من الدسم الى وجبة الفاكهة إذا احببت.
2- وجبات الخضار:
يمكن للخضار أن تحضر على شكل سناك، ففي حال كنت تشاهدين التلفاز أو خلال جلسة عائلية، فما عليك سوى تحضير القليل من الجزر أو الخيار وتناولها للحد من الجوع. أضيفي القليل من عصير الليمون الحامض والفلفل الى الخضار لمذاق مميز.
3- السموثي:
ما رأيك في تناول بعض السموثي ليلاً؟ حضري سموثي بالفاكهة المفضلة لديك مع القليل من الحليب الخال من الدسم. سيساعدك السموثي على الحد من نسبة الجوع، لكن احرصي على عدم إكثار كمية الحليب أو الكريمة لتحصلي على نوم ببطن خفيفة.
4- المكسرات:
من منا لا يحب المكسرات؟ تناولي حوالى 7 حبات فقط من المكسرات أي اللوز، الصنوبر، الكاجو وغيرها من الأنواع الى جانب كوب من عصير طازج. ستزودك هذه الوجبة بالنشويات اللازمة لتحصلي على الشبع المطلوب بطريقة صحية!
إضغطي هنا وتعرفي على أكلات ووجبات قليلة السعرات الحرارية لتحافظي على جسد مثالي دائماً!

حاربي جوع الليل بهذه الوجبات الخفيفة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanouna
"مشرفهۂ قسم العَنايه و الجَمال و المُوضه[].
طبخ _ الليل#  P_576aiz1r2
hanouna


مسسآهمآتي..! : 127
سسمعتي..! : 0
آششترآككي..! : 12/11/2016

طبخ _ الليل#  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبخ _ الليل#    طبخ _ الليل#  I_icon_minitimeالأربعاء مارس 22, 2017 11:19 pm

بموت عل الفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبخ _ الليل#
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة أحلى بنات :: ..~ حيآتي الخـآصه.~َ :: مطبخ ღمملكة أحلى بناتღ-
انتقل الى: